Zarb'Clem : Bien-Être

Zarb'Clem

Dans la rubrique Zarb' vous trouverez tous mes p'tits trucs « bizarres ».

Bon c'est bizarre pour certains et pas pour d'autres, juste un petit peu étrange pour d'autres encore…

Bref, ce sont mes réflexions, mes rêves, mes envies, mes trucs ésotériques ou de « hippie ».

Je vous parlerai méditation, yoga, bien-être et de tout un tas de trucs Zarb'.

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Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de bien-être.

Qu'est-ce que le « bien-être » ?

Être bien ?

Eh bien non !

C'est plus que cela.

Cela prend différentes formes, selon les désirs et les aspirations de chacun.

Pour ma part...

Je ressens du bien-être en regardant le ciel, les fleurs, la végétation, l'Océan.

Je m'émerveille devant les beautés de la nature: là un brin d'herbe qui résiste au béton, là l'écume qui caresse le rivage, la lune et ses mille secrets, le soleil qui darde ses rayons ou joue à cache-cache avec les nuages, la forme des nuages, leur vitesse, leur couleur, leur caractère éphémère et leur fragilité face au vent la bise ou les vents forts.

Un coup d'oeil sur les bizarreries du ciel :

J'admire les êtres qui dorment paisiblement, profondément, les enfants, les adultes, les chats…

Je me sens sereine quand je regarde au loin et que le ciel est changeant ou incertain.

J'aime entendre tomber la pluie sur la tôle, comme lorsque j'étais enfant, voir les gouttes s'étaler sur les pierres, les feuilles, les vitres ou sur mes bras et mes cheveux quand je suis dessous et que je les bois !

J'aime ce moment le matin où je sens la première gorgée de thé vert réchauffer mon corps, descendre dans la gorge puis l'oesophage, sentir cette gorgée réveiller le corps en douceur, avec chaleur et l'hydrater.

J'aime l'odeur de la pluie, celle de la forêt, celle de la mer, celle des fleurs, celle des êtres qui me sont chers.

J'aime m'allonger quelques instants, fermer les yeux et sentir mon coeur battre à un rythme plus lent.

Entendre le bruit de mon bol tibétain me ravit lorsque j'arrive à le faire chanter.

J'aime chanter, sentir l'air entrer et sortir en un souffle mélodieux.

J'aime voir la beauté,

entendre le beauté,

goûter le beauté,

sentir la beauté,

ressentir la beauté.
J'aime la beauté des sens.

J'ai la sensation d'appartenir au monde et de faire partie de lui.

Je me sens apaisée, parfois le temps d'un instant, cet « instant fugace de bonheur »…

J'ai pris un carnet, me promettant d'y inscrire chaque jour ce que j'appelle mes « rayons de soleil » pour me rappeler que même lorsqu'il fait gris, il y a toujours le soleil derrière les nuages, qu'il suffit de s'arrêter quelques instants pour le voir.

Ces quelques minutes où je réfléchis à la journée qui se termine m'ont permis de réaliser qu'il y toujours un rayon de soleil même dans ce qu'on pense être nos pires journées.

A cavaler comme des fous dans un monde à cent à l'heure, on ne prend plus de temps pour soi.

Prenez soin de vous, de votre corps, de vos pensées.

Banissez ce qui ne vous rend pas heureux.

Parfois, une aide extérieure sera nécessaire : un hammam, un massage, un ostéopathe, un kiné, un coiffeur, un coach de vie, un homme d'Eglise, l'oreille d'un ou d'une amie, un thérapeute, un cours de yoga, une séance de kinésiologie ou d'acupuncture, l'étude des runes ou d'une langue étangère, écrire un livre, dessiner, peindre, prendre un bain relaxant, écouter une musique douce, boire de l'eau fraîche, chanter, danser, entretenir son jardin, soigner son corps, que sais-je ?

Mais soyez sûr(e)s d'une chose : c'est votre bien-être que vous devrez privilégier.

C'est ce bien-être qui vous permettra d'avoir confiance en vous et vous donnera tout ce qu'il faut pour VIVRE.

En attendant de vous retrouver pour d'autres Zarb'Clem, comme dit la chanson :

« je vous souhaite tout le bonheur du monde » !

Clem